- Các chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe: chất béo, protein, canxi, phốt pho… rất tốt cho sức khỏe.
- Phô mai chứa nhiều protein, chất béo, canxi nên giữ cho cơ bắp và xương khỏe mạnh.
- Phòng chống ung thư: có chứa các chất được gọi là axit linoleic (CLA), giúp ngăn ngừa ung thư.
- Tăng cường cơ bắp: Các protein casein nguyên chất trong phô mai giúp duy trì cơ bắp và cung cấp đủ các vitamin B12.
- Tốt cho xương: Tổ chức Tim Mạch Anh nói rằng phô mai là nguồn canxi dồi dào.